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腸躁症採低FODMAP飲食 可減輕症狀
: 考季來臨，考生可能因壓力而引發腸躁症，產生便秘、腹瀉或腹絞痛的症狀，家長可以採用低FODMAP飲食，幫助孩子減輕症狀，進一步提升學習力，發揮實力迎接挑戰。
台北醫學大學營養學院副院長、保健營養學系教授陳俊榮指出，考季到，醫院門診的腸躁症患者顯著增加，許多考生面對國中會考、大學指考等大考壓力時，容易出現腹瀉、便祕、腹絞痛等腸躁症症狀。約旦科技大學調查研究也指出，40%原本就有腸躁症症狀的學生，在考期更是症狀加劇。腸躁症屬於消化道系統功能異常，壓力是主要的原因之一，研究顯示，台灣地區，成人腸躁症發生率為1~2成，其中女多於男，不少青少女就有腸躁症困擾。
近年來，英國、澳洲、紐西蘭、北歐以及美國已有多項研究顯示「低FODMAP飲食療法」能有效減輕腸躁症症狀，採用低FODMAP飲食，約有八成六的腸躁症患者，可以有效地改善腸道不適。亦有研究結果顯示：長期處於高壓競爭環境下的運動員，使用低FODMAP飲食療法後，腸道不適症狀也有明顯改善。
FODMAP是指存在於天然食材或食品添加物中的一群短鏈碳水化合物、寡糖及糖醇類。攝取過多時，FODMAP無法在小腸被吸收而直接進入大腸，經過腸道細菌發酵，造成脹氣、腹痛、腹瀉。
腸躁症患者務必慎選蔬菜水果。陳俊榮副院長表示，家長為了幫助考生補充營養及幫助消化，喜歡準備水果等，但其實許多形象健康的水果屬於高FODMAP的食物種類，例如：蘋果及熟的香蕉，攝取後反而會造成胃腸不適，建議酌量攝取，並掌握孩子腸胃的耐受量。而奇異果、草莓、哈密瓜、葡萄等屬與低FODMAP的水果，則可以放心準備。奇異果含有優質的膳食纖維及奇異酵素，臺北醫學大學一項臨床研究顯示，腸躁症患者每天食用兩顆奇異果，連續四週後，腸道功能明顯改善。
陳俊榮副院長再次提醒家長，並非每一種水果都可以幫助消化，若家中孩子有腸躁症，面臨壓力時會有腹瀉、便秘、腹絞痛等症狀，準備水果時，建議以低FODMAP水果為主，特別是在緊要關頭，如果吃錯了水果，可能功虧一簣，成為一輩子的夢魘。
真的是不知悔改、有夠惡劣！台北市一名33後庭拉珠歲已婚王姓工程師，2年前假意要幫少女「仲介援交」，表示要先行「試車」，一共拐騙了10多名國中少女性交得逞；不料遭判緩刑3年的他，竟然不思悔改，又再用同樣手法誘騙了10名少女得逞。案經台北地檢署審理，今(25)日以涉犯《兒童及少年性交易防制條例》、《刑法》強制性交等罪嫌，向法院聲請羈押禁見。
檢警調查，任職於北市某資訊公司擔任工程師的王男，2年前和妻子結婚後仍然不滿足，竟然用匿名創立臉書帳號，隨機搜尋就讀國中，或者剛上高中的「幼齒學生妹」加好友，接著再以「寒假伴遊／包養／尾牙飯局／派對，不同的短期兼職打工！看妹妹喜歡那一種？快來報名！」、「缺錢的妹妹，快來接工作喔！不然寒假過年沒錢花！」等訊息，一共拐騙了13名少女上鉤。
王男接著用仲介援交需要先「試車」當藉口，將這些學生妹載至摩鐵性侵得逞，最後再給予對方300至1200元不等的費用，隨意打發，事後有少女不甘遭到「白嫖」而報警處理，才讓整起事件曝光。案經審理，法官因王男已坦承認罪，並與少女們和解，因此以與未成年性交罪嫌，將他輕判6月、緩刑3年；不料緩刑期間，王男不知悔改又再故技重施犯案。
檢警指出，王男這次改從LINE下手，先是隨機邀請國、高中少女加入群組，再以金錢利誘對方見面，表示「想了解妳的性技巧」、「了解妳是否身懷特殊性技能」為理由，性交得逞。
警方發現，王男在緩刑期間至少誘騙了10名少女上當，經蒐證後，於本月24日間已將王男拘捕到案，並在偵訊後以《兒童及少年性交易防制條例》、《刑法》強制性交等罪嫌，向法院聲請羈押禁見。
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